ワインナビ

おはようございます。5時頃に目が覚め、良く眠れない夜だったんで起きてボ～っとしてました。そこでグラニュー3グラムだけ入れたコヒーを用意してさて・・・って段階です。昨日はHbA1cが前月より0.3下がったがまだ不十分って結果でした。仕事場では間食はせず、勿論コーヒーはブラックって生活をしていても、空腹時血糖値が120を越してしまうから対策は厄介です。昼ごはんが一番難しいって康子さんは言いますが、確かに麺類が多くなりますからね。焼きそばなどは、野菜炒めに麺が入ってるって感じに近頃はなりました。少し前の塩焼きイワシの残りをパスタに使った時も二人でタマネギ一個を使ってパスタを嵩増ししました。コレは相当に美味しいパスタで、ニンニクもタップリですから、旨味が凄かった。後は鍋料理が沢山野菜が食べられますね、野菜は好きですから問題ないですが、肉が食べたい方では無いから難しいのかもです。根本原因は腰の状態が良くなくて、運動量不足が一番だと思います。多分来年の前半には手術に踏み切ると思います。こんなに自分の事ばかり書いてる御仁も珍しく鬱陶しいかもですが、文才が無いのでご容赦下さい。本日もメルマガ送信、上級品を買いやすくと企画しました、納税してすっからかん・・と思って頂いても結構です。無駄に大きな市役所を建て始めて・・・と思うばかりです。

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