ワインナビ

おはようございます。12月から1月は美味しい物を食べる機会が多く、血糖値の管理の面では大変なんで結果を聞くまで自信が無かったんですが、0.4も下がり二か月で0.9も下がりました。今までは下げるのが大変だんですが、今回は効果的に出来た。正月の御餅は一度に三個まで、何時もより一個少ないし、食べる回数自体を減らした。昼食に焼きそば食べる事が多いけど、重量比で6割くらいが野菜、野菜炒めに中華麺が入った状態に、パスタもも同じ感じです。ご飯の量は当然少な目ですが、もち麦が1/4入れたご飯になりました。結果体重は57㌔台で30歳頃に戻り今までの作業用のズボンが皆緩くなってしまった。仕事場では一切間食をしない習慣は変わらないから、家での食べ方を変えただけですが、良く出来たと思い、康子さんには感謝です。今日は例会、持って行くワインはブーランジェのボーヌ・グレーヴ17、私も飲んでいないが評価がどうなるか楽しみ。寒中で暦通りの寒さ、当地もほぼ真冬日でした、暖かくしてお過ごし下さい。

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